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荔枝能空腹吃吗,荔枝不能与哪些水果一起吃

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荔枝能空腹吃吗

荔枝虽好不易长期空腹食用,荔枝是南方四大水果中的极品水果,富含大量的营养物质,尤其是果糖的含量最高了,需要补充糖分的朋友不要错过吃荔枝,还有荔枝不适合空肚子来吃,吃得太多会会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。严重的会引起胃炎。

而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

荔枝不能空腹吃

荔枝性热,多食易上火,应注意每次食用的量,可适量喝凉茶预防和去除火热。民间亦常用荔枝壳熬水喝下,下火效果明显。

搭配宜忌

荔枝可与其他水果搭配吃

荔枝+红枣

荔枝含有丰富维生素,可促进毛细血管的微循环;红枣有养血补血的作用。同食,可起到更好的补血及美容养颜功效。

荔枝+绿豆汤(绿茶、凉茶、淡盐水)

荔枝食多上火,而绿豆汤(绿茶、凉茶、淡盐水)是败火之物。同食,能减少上火的影响。

荔枝+水产(禽类)

荔枝入菜,一般与水产或禽类等“白肉”搭配:一是因为色泽的考虑;二是因为这些“白肉”在口味上也容易和荔枝相互烘托。其中最适合的就是海鲜,因为海鲜的寒性恰好可以中和荔枝的热性。

◆搭配误区

荔枝-黄瓜、南瓜、胡萝卜、动物肝脏

黄瓜、南瓜、胡萝卜中所含的维生素C分解酶,会破坏荔枝中的维生素C,动物肝脏中的铜、铁离子也能破坏荔枝中的维生素C。荔枝与这些食物同食,会使原有的营养价值降低,所以不宜同食。

荔枝-李子

二者均性温,多食容易上火,同食,更易上火。

荔枝虽好不易长期空腹食用,非常不错的水果,不过荔枝吃的太多也不好的,除了不可以空腹吃,也不能吃的太多,经常开车出去的朋友建议不要吃荔枝,会导致各种副作用。

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