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冬天怎么预防感冒

冬天温度骤降,一个不留神就很容易感冒了,感冒后很多人都知道,在冬季感冒很不容易痊愈,病情老是反复,那么有什么办法可以让我们不感冒呢?接下来为您分享这些小窍门。北京军海癫痫病医院

冬天怎么预防感冒

1、保持室内空气流通

在冬季不应该将家中门窗全部关紧,虽然这样能够有效保持温度,但是由于空气流通缓慢,一旦室内有人感冒,很容易引发连锁反应。

2、睡觉前穿一双袜子

脚底有很多十分重要的穴位,很多人在冬天的时候觉得被窝怎样都不暖,特别是双脚冷冷的,这时候,一双袜子不仅能促进睡眠,还能防止感冒。

3、多吃姜蒜

姜和蒜都能够有预防感冒,甚至是治疗感冒的作用,平常在煮菜的时候放入姜蒜能够有效预防感冒。

4、采用徒步方式代替坐车

在冬季如果离上班地点不远,建议用快走15分钟的方式来增强体质,预防感冒。

5、给头戴上帽子

在全身中,最应该好好保护的就是头的温度,因此在出门的时候记得戴上温暖的帽子,护住额头。

6、戴口罩

在公共场合因为人流密集大,空气中病菌很多,因此出行的时候要尽量戴口罩来达到预防的目的。

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