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最正宗冬瓜薏米海参老鸭汤的做法

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老鸭(半只)、海参(6个)、冬瓜(250克)、薏米(适量)

辅料:

姜(1块)、盐(3茶匙) 癫痫病能康复吗

做法步骤:

1、冬瓜连皮切大块、海参提前泡发、薏米用凉水泡30分钟、姜拍松备用。

2、煲汤的砂锅盛入3/5的水烧开。待水烧开后放入老姜、打理干净的鸭子、冬瓜和薏米。

3、转小火炖3个小时后放入海参和盐。继续小火炖1个小时就癫痫发作后要做脑电图吗好了。

4、yummy!。

老鸭的热量(卡路里)149千卡;可与山药、栗子、白菜搭配;与桑葚、李子、大蒜相克,同食可能会引起不适;

海参的热量(卡路里)78千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,治疗严重癫痫要多少钱富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与芦笋、竹笋、羊骨搭配;与山楂、柿子、山楂干相克,同食可能会引起不适;

冬瓜的热量(卡路里)9千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效;可与鸡胸肉、口治疗癫痫针灸能不能治蘑、大花蟹搭配;与醋、鲫鱼、红螺相克,同食可能会引起不适;

薏米的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与栗子、猕猴桃、羊肉搭配;与海带相克,同食可能会引起不适;

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