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男人经常应酬喝酒对肝脏伤害大

男人难免要经常应酬,在中国社会,应酬就难免要喝酒。从滴酒不沾到适可而止,后来就一杯见底了。很多男人的酒量就是在应酬中练出来的。酒伤身大家都知道,特别是对肝脏的伤害更加大。北京军海癫痫病医院

1、喝酒应酬最伤肝

其实,在中国最容易使男人受伤的是应酬。许多30岁到55岁的男士,从脉象看肝肾功能和肠胃功能都不好,再到医院检查大多都是血脂高、脂肪肝、、、心肌缺血。他们总是问:为什么自己正当壮年,健康却出了这么大的问题?关键就在应酬时不可避免地喝酒、吃肉、进食太过油腻。长期如此,内脏负担过重,血脂就不能充分代谢,就会沉积,哪里沉积多,哪里就会先出问题。

有报道说,一般人的肝脏24小时只能分解50毫升的酒精,相当于2两白酒,因此,喝酒最伤肝。很多来看病的夫妇都说,他们经常为喝酒应酬吵架。其实吵架解决不了问题,大多数男人都是违心地往肚子里灌酒精,妻子一句“老公辛苦了,我给癫痫病用什么药的治疗?你做一碗醒酒汤吧”,效果一定比横眉冷对强得多。

给大家说一个醒酒汤的方子:梨核三个(切四瓣)、紫色葛花10g、葛根20g、枸杞子30g(后下)、炒莱菔子12g(捣)、白萝卜半个(切片)共煮水频喝。

但若是酒后性生活导致浑身无力、出虚汗、头晕目眩、腰痛如折、嗜睡等症状,此方效果较差,需另配中药调理。

2、杜绝熬夜不吃早餐伤肝胆

除了喝酒伤肝,工作压力大、紧张、熬夜也在伤害男人的肝,尤其是熬夜。中医理论中,晚上11点到次日凌晨1点是胆经最旺的时候,凌晨1点到3点是肝经最旺的时候。《黄帝内经》讲:“人卧血归于肝”,有研究表明,人熟睡后,回流到肝脏的血液比工作时多5倍以上,这就是中医讲的“血养肝”。如果这个时间段在熬夜工作,肝脏就得不到休息,时间长了,血脂、血糖的代谢就会紊乱,就会引发高血脂、高血压、糖尿病等。

治失眠方法有很多,但如何才能更有效的治疗失眠并不是个容易解决的问题。因为每个人失眠癫痫的症状有哪些的原因和表现都不尽相同,所以在治疗上也应有所区别。但无论对何种失眠,日常生活中的调养都是必不可少的。
日常生活中治失眠方法有哪些

生活习惯方面:

1、尽量养成每天同一时间上床睡觉,上床后除了睡觉或做|爱做的是之外,不想其他的事。

2、营造一个优质的睡眠环境:关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油,避免太冷或太热的环境。

3、每天下午以后避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等。
4、睡前避免观赏紧张刺激恐怖的电视、电影如鬼片、凶杀片等,造成心理不安而影响入睡。
饮食方面:

在日常的饮食中有几种食物是具有安神、镇静功效的,常吃可以对神经系统有安抚作用:

1、莲藕茶:藕粉一碗,水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可,当茶喝,有养心安神的作用。

2、玫瑰花茶:也是具有很好清香解郁的作用。

3、龙眼、百合茶:龙眼肉加上百合,很适脑电图能检查什么病呢合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。

4、多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用:如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。

以上从日常生活习惯和饮食方面介绍了一些治失眠方法,这些方法对失眠的治疗起到很好的辅助作用,可以说是失眠康复的基本保障。对于一些长期被失眠困扰,经调节也无法得到改善的患者来说,应及时寻求医生的帮助,进行系统的治疗。

睡眠烦恼是很痛苦的事情,不仅白天无精打采,还会导致身体状况下降,推荐一个泡脚的方式,有助提高睡眠质量。

加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果,促进人体脉络贯通,达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效,更好地改善睡眠。

泡脚盆里加入鹅卵石,能起到类似针灸的作用

睡前泡脚的好处,大家都知道,但是如果在泡脚的热水里加入鹅卵石,烫脚的同时用鹅卵石磨磨脚,能起到类似于针灸的效果,可以很好地促进睡眠,这恐怕你就不知道了吧。

用热水泡脚时,我们会发现脚上的血管颠疯是什么原因引起的会扩张,脚表皮变红,这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环,使更多的血液流向下肢的末梢血管,并使大脑血流量相对减少,使人产生困倦感。同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连,热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用,可对大脑皮质产生抑制作用,使人感到脑部舒适轻松,从而加快入眠,使睡眠加深。

北京军区总医院理疗科欧阳颀大夫介绍说,热水泡脚,如同用艾条“温灸”脚上的穴位,而在泡脚盆里加入鹅卵石,高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或脚底反应区,起到类似足底按摩和针刺穴位的作用,从而提高足浴的效果,促进人体脉络贯通,达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效,更好地改善睡眠。所以,从某种程度上说,在泡脚盆里加入鹅卵石,可起到“针”与“灸”双效合一的作用,比起单纯用热水泡脚效果要好很多。

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