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下班后快速做个饭的做法步骤详细

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大米(三杯)、包菜(半个)、大蒜(四、五根)、瘦肉(6元)

辅料:

盐(两勺)、生抽(少许)、生粉(适量)

做法步骤:羊癫疯怀孕能吃药吗

1、先淘米煮饭。包菜切细又短,蒜也切短。

2、瘦肉切片用生抽和生粉腌。

3、倒比平时炒菜多一点油,全部倒下炒,但肉要生保持在中间,保证每片都熟透,加两勺盐,比炒菜多一倍。然后熄火。

4、把饭打散。

5、然后把饭倒进来搅拌均匀,就ok了。 小儿癫痫的检查方法

6、配上一碗蕃茄蛋花汤,某人一般吃两碗,不一般就三碗,哈哈,还叫我留一碗给他宵夜。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与白果、猕猴桃、黑豆搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

包菜右颞叶癫痫是什么原因引起的>的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效;可与西红柿、樱桃番茄、胡萝卜搭配;与肝脏、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁北京军海中医院是公立是私立,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、排骨、生菜搭配;与鸭肉、芒果、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与扁豆、菠萝、木瓜搭配;与田螺、雪梨、甲鱼相克,同食可能会引起不适;

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