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零失败的苦瓜玉米南瓜汤

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南瓜(300克)、玉米(200克)、苦瓜(100克)、清水(500克)、冰糖(20克)、盐(0.5勺)

做法步骤:

1、各材料洗癫痫饮食该注意什么净,南瓜去籽,皮,苦瓜去籽均切成小块,玉米切粒。

2、加入清水,盖好杯盖破壁机通电,选择糊/汤功能,用时25分钟。

3、时间到加入冰糖,盐,用点动键点按一下使冰糖破解融化即可开吃了喔。

4、成品。

5、成品。

6、成品细腻香滑回甘。 武汉中际医院治癫痫吗

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与红豆、燕麦、排骨搭配;与黄鳝、油菜、带鱼相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂癫痫会遗传给孩子吗?肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与洋葱、鸽肉、小麦搭配;与扇贝、海螺、红薯相克,同食可能会引起不适;

苦瓜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与洋葱、鸡蛋、小米搭配;与南瓜、猪骨、山竹相克,同食可能会引起不适治疗癫痫什么医院见效快

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鸭梨、黑芝麻、香蕉搭配;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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