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保健常识春季养生有6招

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4.运动

一年之计在于春,春天是体质投资的最佳季节。春天空气清新,这种环境最有利于吐故纳新,充养脏腑。生命在于榆林癫痫病医院运动。动则养形,活则血流。有规律的活动,适当的运动,这是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分,为适应春季之生气,当以主动运动,持之以恒为主要。

《黄帝内经。四气调神大论》中说“春三月,此谓发陈,颠颠病的症状与治疗天物俱生,万物以荣,早卧早起,广步于庭,披发缓行,以便志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,乃养生之道也。”其意思是说,春天,阳光明媚,万物复苏,是采纳大自然之气养生的大好时机。

所以,春天应加青少年癫痫患病有哪些原因强体育锻炼,多到户外运动,如散步、跑步、登山、做操、打拳、打球、扭秧歌、踢踺子、跳绳等,以改善,提高心肺功能,使之获得更多氧气,以使脑组织得到较多的血液和氧气,从而使脑组织能适应季节性血液循环的变化。

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