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家常麻椒香油素炒三鲜丝简单步骤

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红萝卜(半个)、西芹(2瓣)、土豆(1个(小个的)、蒜头(3-4瓣)、麻椒香油辣子(一汤匙)、盐(适量)、花生油(少量)、葱花(小量)、小米辣椒(1个)

做法步骤:

1、把胡萝卜,土豆,西芹均切细丝,土豆丝要泡水换洗三次滤干水份,上图的土豆丝以泡水滤干了,蒜蓉,葱切成碎末,小米辣切成小斜片云南比较好的治癫痫病医院在哪片待用。

2、热锅少油起油锅,先放入三丝翻炒一会,加入盐,再加入一勺麻椒香油辣子继续翻炒,加入一汤匙的水,让胡萝卜丝炒熟软化,最后加入蒜蓉碎末翻炒两下再加入小米辣翻炒两下最后加入葱花翻炒一下关火装盘!野味清爽的三鲜丝就炒好了喔!(≧?≦)(≧?≦)。

3、成品图,真的好香!素菜没用太多的调味品能有介么香!还真的是要花点厨艺的小功夫喔!炒的过程与次序很关键!(≧?≦)一定要试试喔!。

4、成品图,用红油辣子或其他辣酱都可以,随亲们自己喜好哈!。<石家庄治癫痫价格是多少/p>

5、成品图……(≧?≦)(≧?≦),过两天还要做介个菜吃!Y(^_^)Y。

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与地黄、人参、首乌相克,同食可能会引起不适;

西芹的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与核桃、鸡肝、鸭肉搭配失神性癫痫发作治疗;与虾米、虾、醋相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛腩、黄瓜、牛里脊搭配;与柿子、樱桃番茄、香雀相克,同食可能会引起不适;

蒜头的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、粳米、醋搭小儿良性癫痫的治疗配;与鸡翅、草菇、大葱相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

花生油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有促生长、抗衰老、止血等功效;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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