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喝酸奶撒点芝麻更营养

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黑芝麻含有大量的和,还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁等营养成分。其中丰富的维生治疗癫痫病大概需要多少费用素e,有很强的抗氧化活性,不但能减缓皮肤,还能滋润皮肤。学认为,黑芝麻能益肝、养血润燥、乌发美容,是极佳的美容食品,且其中含的脂肪大多为健康的不饱和脂癫痫病是怎么造成的肪酸。酸奶不但含有牛奶的所有营养,还比牛奶更好消化,同时维生素b族也更多,堪称营养最全面的食物。吃酸奶的时候,撒上一勺黑芝麻,不但香气浓郁,润肤抗老的儿童癫痫病西安哪家医院好?效果也更强。

需要提醒的是,芝麻颗粒太小,很容易“穿肠而过”。所以最好将芝麻炒熟碾碎后再吃,效果更好。

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