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意大利面简单易学的做法

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牛肉馅(约两三汤匙)、西红柿(一个)、圆葱(半个)、黄油(10克)、番茄酱(两汤匙)、盐(半调料匙)、白砂糖(适量)、黑胡椒(约半到一调料匙)、食用油(10克)、意大利面条(250克)

做法步骤:

1、西红柿切块,圆葱切丁准备食材(西红柿我没有去皮)。婴儿癫痫病早期症状

2、热锅,加少量食用油(很少),一小盒10g黄油,熔化后,放入牛肉馅翻炒(可以炒之前用淀粉抓一下,我没放淀粉),放一点点料酒,闻到香香的黄油的味道,炒变色后放入圆葱丁,继续翻炒。

3、倒入切好的小块西红柿,一点点将西红柿的汁煸出,放两汤匙番茄酱,炒均匀,汤汁差不多的时候略微浓稠尝一下酸甜,根据口味加适量的糖,加盐,最后加入黑胡椒,翻炒均匀出锅。

4、意大利面可以在开始炒酱的时候烧开一锅水,煮面,煮好后放凉癫痫病会传染么水中过一下,盛入盘中。

牛肉馅的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与茭白、黄鱼、蜂蜜搭配;与香菇、鱼头、草鱼相克,同食可能会引起不适; 治疗癫痫最好的药>黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血儿童医院可以治癫痫病吗?、消炎、消毒等功效;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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