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紫甘蓝炒鸡蛋看一眼就学会的做法

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紫甘蓝(200克)、鸡蛋(2鸡蛋)、剁椒(1勺)

辅料:

食用油(适量)、盐(适量)怎样控制颠痫病

做法步骤:

1、紫甘蓝切成细丝,一定要切细一点,要不然做出来不好吃。

2、鸡蛋打散在碗备用。

3、热锅放油,倒入鸡蛋液,先让鸡蛋煎一会儿。

4、煎好一面翻过来再炒一下治疗癫痫病的偏方有吗

5、鸡蛋成固体后用锅铲把鸡蛋铲细一点,盛到碗里备用。

6、锅里再放油炒剁椒。

7、放入紫甘蓝一起炒。

8、炒一会放鸡蛋。

9、最后放盐翻炒均匀即可出锅了。

紫甘蓝癫痫大发作的症状有的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效;可与紫菜、虾米、青椒搭配;与苹果相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含睡眠性癫痫可以治好吗蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、小米、香椿搭配;与鹅、糖精、茶叶相克,同食可能会引起不适;

剁椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

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