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清凉解暑蜜豆烩看一眼就学会的做法

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红豆(半碗)、绿豆(半碗)

辅料:

白砂糖(适量)

哈尔滨癫痫病专业治疗医院ng>做法步骤:

1、绿豆红豆分别提前泡好,水漫过豆子两个指节左右。

2、红豆绿豆一起加入锅内,煮到绿豆开花就好。(若想要豆沙般的绵绵的感觉,可以煮久一点,不过那样煮出来的汤汁会比较浑浊,红豆绿豆不会粒粒分明,不太美观就是啦~)关火焖三分钟。安徽癫痫病哪家医院把汤汁过滤出来,加蜂蜜放冰箱,就是极好的解暑饮料。

3、还可以把汤汁加奶粉加白糖,这样真的很美味~汤汁也要利用起来的嘛~。

4、主题来啦~把豆子沥干水分,一层豆子一层白糖,撒多一点糖哦^O^然后放冰箱腌两三小时就可以啃了!红豆香绿豆棉软,不同层次的口感啃起来却河南好的癫痫病专业医院在哪里很有满足感~。

红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与黑米、枣、鲫鱼搭配;与羊肝、羊肚、冬瓜相克,同食可能会引起不适;

绿豆潍坊癫痫医院怎么样的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效;可与百合、豇豆、燕麦片搭配;与狗肉、圣女果、冬虫夏草相克,同食可能会引起不适;

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