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冬季养生:冬天关节疼痛如何治疗

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尤其是对于四肢而言,因为其远离心脏,所以它对外界温度的感受最为敏感,因此非常有必要加强对其的保暖,如戴上保暖的手套、帽子以及棉鞋等,特别是对于膝关节、脚关节等容易受寒的部位,最好戴上护膝之类的装置,从而在最大程度上防止凉气入侵关节。

此外,如果有外出的计划,一定要记得添加一些衣物用来保暖。

2、冬季关节疼痛如何治疗之适度拉伸很多关节不太好的朋友往往会有这样一个误区,认为患上了关节炎和生了其它病一样,需要静卧养病,所以往往很少运动。

其实这种做法对于保护关节并没有什么好处,患了关节炎不是不能运动,而是要进行适当的运动才能增加肌肉韧带的力量北京癫痫医院排行榜和关节的稳定性,从而有效防止关节周围的肌肉发生萎缩。

无论是室外的散步还是室内的一些其它活动,都可以对缓解关节疼痛起到很好的效果,只要避免进行一些剧烈的活动即可。

3、冬季关节疼痛如何治疗之毛巾热敷将一条毛巾对折后,将三个边缝起来,留出一个洞口,最好缝细密一些,以防粗盐颗粒漏出。

买两斤粗盐,在锅中炒热,直至烫手。

将炒热的粗盐从预留的洞口放入毛巾内并将洞口缝起来。

将做好的粗盐热敷包放置在疼痛、怕冷的关节部位,如果热敷包的温度较高,可在患处多衬垫一些毛巾,避免烫伤。

每次热敷15~20分钟,至粗盐逐渐冷却即可。

热敷包用微波炉进行加热后可反复利用。

要注意的是,该疗法适用于畏寒、疼痛的骨关节炎患者,不能用于肿胀、发炎的关节炎患者。

4、冬季关节疼痛如何治疗之苏打缓解疼痛部位用小苏打水浸泡,关节疼痛可得到明显缓解。

洗浴时将小苏打按1:5000的比例配制洗澡水,水温宜保持在35℃~37℃之间。

每周洗浴1~2次,浸泡手足可两天1次。 癫痫病的初期症状

5、冬季关节疼痛如何治疗之食疗方法注意多食含钙食物,如牛奶、豆制品、虾皮、海带、核桃、土豆等,可增加钙质摄入。

另外,少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油腻食物,多吃蔬菜水果,也有利于膝关节的保护。

冬季关节疼痛的食谱1、木瓜汤。

组成:木瓜4个,白蜜1kg。

做法:将木瓜蒸熟去皮,研烂如泥,白蜜1kg炼净。

将两物调匀,放入净瓷器内盛之。

每日晨起用开水冲调1~2匙饮用。

功效:通痹止痛。

2、老桑枝煲鸡。

组成:老桑枝60g,雌鸡1只约500g做法:将老桑枝和鸡加水适量煲汤,用食盐少许调味,喝汤吃肉。

功效:能温经散寒,清热除湿。

3、木瓜粥。

组成:木瓜10g,薏苡仁30,梗米30g。

做法:木瓜与薏米、梗米一起放入锅内,加冷水适量、武火煲沸后文火炖薏苡仁酥烂即可食用。

喜糖食者可加入白糖1匙,宜每日或间日食用。

功效:祛湿消肿,解热镇痛。 癜痫治疗多少钱

引起关节疼痛的原因1、痛风性关节炎。

痛风性关节炎以及常规的其它关节炎都可能会造成病人的关节疼痛。

痛风疼痛常见于拇指及第一跖趾关节(脚拇指外侧)。

主要是由于食用海鲜和饮酒进而诱发的体内嘌呤代谢障碍。

在急性期,患者局部红肿、疼痛剧烈,难以忍受;在慢性期,患者可有疼痛、关节变形等表现。

2、劳损。

劳损也会引起疼痛,不过这种疼痛一般经过休息之后就会消失。

由于关节部位活动量相对较大,导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损,进而引起疼痛,常见的有肩周炎、网球肘等。

3、肿瘤。

肿瘤引起关节疼痛也是常见原因,这种情况的疼痛会反复出现。

如果出现关节肿痛,疼痛感晚间比白天严重,服用止痛药物无效,又没有合理原因可以解释,应到医院做进一步检查,排除关节肿瘤。

4、关节周围韧带损伤。

膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差,如果此时突然受到外力导致外翻或内翻,则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。

患者会有明确的外西安癫痫病的比较好的医院伤史,膝关节疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限。

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