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怎么做木芙蓉糯米粥简单又好吃

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糯米(30克)、白米(20克)

湖北医院治癫痫病哪家好>辅料:

木芙蓉花(5朵)、蜂蜜(适量)

做法步骤:

1、准备食才
把2种米洗净,浸泡1个钟山东癫痫病治疗医院头。

2、木芙蓉用清水浸泡,去掉花心,洗净。

3、取砂锅,放适量清水,放下混合米。

4、大火煮开,小火炖40分钟。

5、放下木芙蓉濮阳医院治疗癫痫病哪个好花,煮2分钟即可。

6、吃时加蜂蜜。

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与红豆、赤小豆、葡郑州军海癫痫病医院 专业治疗癫痫病萄搭配;与鸡翅、莲子、苹果相克,同食可能会引起不适;

白米的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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