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最正宗花生糖的做法

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花生(500克)、芝麻(250克)、白糖(200克)、腰果(100克)、核桃(100)、榛子(100)

做法步骤:

1、花生炒香 去皮后 把芝麻腰果榛子核桃一起放进去 小火炒2分钟。

2、熬糖。

3、注意火候 颜色。 <西安治疗癫痫病正规医院p>4、用勺子推开 不立刻和到一起 这时候把花生等倒进去 搅拌均匀。

5、糖和花生完美结合。

6、菜板上提前抹油 在糖放上去整形 切块 (一定要趁热切)。

7、切好 凉凉 装罐非常酥脆可口。

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功济南癫痫哪比较好效;可与毛豆、莲子、粳米搭配;与黄瓜、蕨菜、河蟹相克,同食可能会引起不适;

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与山药、海带、枸杞子搭配;与鸡胸肉、鸡翅、鸡腿相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路颠型病能看好吗里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

腰果的热量(卡路里)553千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;可与莲子、茯苓、芡实搭配;与虾仁相克,同食可能会引起不适;

核桃的热量(卡治疗儿童癫痫病医院?选择好的医院路里)654千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质;具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效;可与鳝鱼、阿胶、红枣搭配;与鳖肉、黄豆、野鸡肉相克,同食可能会引起不适;

榛子的热量(卡路里)628千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;可与无花果、鸡胸肉、鸡肉搭配;与牛肉酱、羊肉、牛腩相克,同食可能会引起不适;

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