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紫薯小点心最好吃的做法

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水(40克)、紫薯(200克)、红豆沙(100克)、糯米粉(150克)

做法步骤:

1、紫薯蒸熟。

2西安哪个癫痫病医院、加入糯米粉……。

3、适量的水揉成面团……。

4、红豆沙……。

5、如一个大约20克的面团,包入豆沙馅儿……。

6、包成面团……稍微压扁……外表粘上少量糯米粉……。

7、用两片膜具的花片……。

8、夹在中间,轻轻按压一癫疯病什么不能吃 ?下……。

9、按出花形……。

10、盘子里放入少量糯米粉防粘……。

11、两种花型……。

12、入锅蒸7到10分钟……。

13、成品……。

14、成品……。

15、成品……。

患上了癫痫病要去哪治才能好trong>水的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与排骨、猪排、莲子搭配;与仔鸡、玉米、青蟹相克,同食可能会引起不适;

红豆沙杭州哪家医院治癫痫病好rong>的热量(卡路里)94千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与糯米、枣、鸭肉搭配;与猪肉、冬瓜、盐相克,同食可能会引起不适;

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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