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初学者豆腐烧卖的做法

北京军海癫痫病医院

糯米(一斤左右)、炸豆腐(一斤)、猪腿肉(三两左右)、水发香菇(五个)、干贝(十粒)、虾仁(十粒)、香葱(适量)

辅料:

盐,生抽,白胡椒,味精,五香粉(北京军海中医医院适量)

做法步骤:

1、食材合影。

2、将香菇干贝虾仁入油锅炒香后放凉,再与泡了一夜的糯米及腌过的肉丁混合。

3、将炸豆腐剪开一个口,酿入食材。要填满压实哦。

4、在每个宝贝上洒入一小匙水,放入蒸笼隔水蒸五十分钟。

<癫痫手术能治愈吗strong>糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与枣(鲜)、香瓜、乌鸡搭配;与莲子、鸡胸肉、苹果相克,同食可能会引起不适;

猪腿肉的热量(卡路里)245千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂癫痫病可以彻底治疗吗肪酸含量过高;可与香芋、银耳、小白菜搭配;与牛排、鹌鹑、菊花相克,同食可能会引起不适;

干贝的热量(卡路里)264千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与瘦肉、瓠瓜、鸡蛋搭配;与橄榄、浓茶相克,同食可能会引起不适;

虾仁额叶癫痫病的治疗trong>的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与龙须菜、上海青、荷兰豆搭配;与橙子、乌鸡、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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