您现在的位置:

养生禁忌 >> 正文 >

女性养生有这四要诀养生健康网养生网100个养生小窍门

  转凉,地气清爽,人们宜早睡早起,这样心境安逸安静,神气收敛,避免肺气受燥邪的损害,保持肺的清爽功能。北京军海癫痫病医院

  秋景凋零肃杀,易引起伤感忧郁的情绪。因此,要注意保持心情宁静,在秋高气爽时,不妨外出旅游,登高望远,陶冶情操,增进健康。

  天气了,许多人却犯困、精神疲乏。专表示,段时间高温,人体能量消耗透支,小心“情绪疲软”。

  秋季的宜清润,避免老姜、生葱、生蒜、胡椒、花椒、芥末等辛辣香燥之品及熏烤、肥腻之食,要多吃润肺生津的食物,如芝麻、核桃、蜂蜜、梨、甘蔗、柿子、香蕉、荸荠、橄榄、百合、银耳、萝卜、鳖肉、乌骨鸡、鸭蛋、豆浆、乳品等。其中甘蔗、梨虽可以清肺润燥,但由于梨、甘蔗性寒,虚寒和胃腹疼痛的人食用。

  百合含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等,是老幼皆宜的营养佳品。中用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾武汉治癫痫医院健胃的补药。现代研究表明,百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用,能提高机体免疫功能。将百合洗净,煮熟,放冰糖后冷却食用,既可清热润肺,又能滋补益中。

  红枣性味甘平,入脾胃二经,有补气益血之功效,是健脾益气的佳品。中医常用红枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。药理研究,红枣有保护肝脏、降低血脂等作用。专家提醒,红枣性偏湿热,故不能多食,尤其有湿热者,多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

  红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。另外,红薯是一种理想的减肥食品,因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能秋季饮食吃。

  枸杞具有解热、止咳化痰等疗效,而将枸杞根煎煮后饮用,能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎等作用。但是,由于枸杞温热身体的效果当强,患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。反,若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

身体抽搐怎么回事

  u79cbu5b63u65e5u591cu6e29u5deeu8f83u5927uff0cu65e9u665au6c14u6e29u8f83u4f4euff0cu5065u5eb7u4ebau4e0du53efu987fu6dfbu539au8863uff0cu5b9cu7a0du7a7fu8584u8863uff0cu7a0du5e26u5bd2u51b7uff0cu6c11u95f4u6709u201cu6625u6342u79cbu51bbu201du5373u662fu6b64u610fuff0cu9002u5f53u5730u201cu51bbu51bbu201duff0cu6709u5229u4e8eu4ebau4f53u5bf9u6c14u5019u53d8u5316u7684u9002u5e94u80fdu529bu3002u6240u8c13u7684u201cu6625u6342u79cbu51bbu201du5e76u97小儿癫痫病的中药治疗方法5eu9002u5408u6240u6709u4ebauff0cu8fc7u5206u7684u201cu79cbu51bbu201du5219u5bb9u6613u8ba9u75beu75c5u4e0au8eabu3002

  u767eu5408u542bu6709u4e30u5bccu7684u86cbu767du8d28u3001u8102u80aau3001u9499u3001u78f7u3001u94c1u53cau7ef4u751fu7d20u7b49uff0cu662fu8001u5e7cu7686u5b9cu7684u8425u517bu4f73u54c1u3002u4e2du533bu7528u767eu5408u4f5cu4e3au6b62u8840u3001u6d3bu8840u3001u6e05u80bau6da6u71e5u3001u6ecbu9634u6e05u70edu3001u7406u8癫痫不发作能检查出来吗13eu5065u80c3u7684u8865u836fu3002u73b0u4ee3u7814u7a76u8868u660euff0cu767eu5408u5177u6709u660eu663eu7684u9547u54b3u3001u5e73u5598u3001u6b62u8840u7b49u4f5cu7528uff0cu80fdu63d0u9ad8u673au4f53u514du75abu529fu80fdu3002u5c06u767eu5408u6d17u51c0uff0cu716eu719fuff0cu653eu51b0u7cd6u540eu51b7u5374u98dfu7528uff0cu65e2u53efu6e05u70edu6da6u80bauff0cu53c8u80fdu6ecbu8865u76cau4e2du3002

  点击“提交”后,会向您的邮箱发送一封验证邮件,请按照邮件中的提示完成操作。

© http://jkcp.avzdn.com  常见食谱网    版权所有