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【健康养生】什么体质喝什么汤快快进来自测一下吧养生健康网养生网100个养生小窍门

  汤是我国食药文化或食文化的体现,尤其在我国南方地区,因潮湿等原因,人们更青睐于喝汤。体质来说,喝汤要因人而异,需有针对性,不同体质的人具体应该怎么喝呢?北京军海癫痫病医院

  在煲汤食材或药膳的选择上,品类广泛。刘继洪建议,这类人群可“秋冬”原则,滋阴较好,如可以选择石斛竹笙老鸭汤。

  在选择食材时,既要富含营养,又不要过于滋腻。煲汤食材可选择胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯,山药等。

  药膳汤以补气为主,可选择人参、党参、黄芪等。另外,补气的同时也可周口癫痫科医院那家好加点行气的药材,如陈皮。

  煲汤食材括羊肉、鸡肉、带鱼、猪肚、核桃、板栗、虾等,药膳汤以温补脾肾阳气为主,如选用肉桂、干姜等。

  煲汤食材包括牡蛎、蛤蜊、鸭肉、猪皮、龟、鳖等,汤中要少放辛辣、燥烈的食材。药膳汤以养阴、滋补肝肾为主,可选择沙参、百合、枸杞子等。

  煲汤食材包括黑木耳、黑豆、山楂癫痫病的早期症状?、香菇等。药膳汤以活血化瘀为主,如当归、川芎、生山楂、丹参等。药膳中加些理气散结的药材,如陈皮、肉豆蔻等,有助于活血化瘀作发挥。

  煲汤食材包括绿豆、冬瓜、莲藕、豆腐等。药膳汤以清淡、清热为原则,可选择薏苡仁、莲子、茯苓等。少吃辛辣燥烈、大热大补之品,如狗肉、羊肉等。

  煲汤食材包括萝卜、荸荠、洋葱、冬瓜、紫菜、海带哈尔滨有没有专治癫痫病的医院等。药膳汤以健脾、化湿、通利三焦为主,可选山药、党参、薏苡仁、赤小豆等。

  煲汤食材包括萝卜、洋葱、丝瓜、蘑菇等。药膳汤以行气健脾养胃为主,可选陈皮、党参、佛手等。除了喝汤,日常的情绪调节亦很重要。

  除了尽量避免过敏原外,日常少食生冷、辛辣、肥甘油腻之品,禁食各种“发物”,如虾、蟹等海产品。

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