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薏米粥煮的时间要多久

煮薏米粥时很多人习惯先煮薏米,等薏米快要熟了后再放入大米或是其它的食物,这样薏米才会快速的熟,不然就会很硬不好吃。那么薏米粥煮的时间要多久呢?生活中好多人对薏米都不熟悉,但是却经常在食用,从薏米的性质来判断,薏米煮是有极大难度的,不容易煮烂的,如果是直接煮所需要的时间非常久。北京军海癫痫病医院

薏米功效

1. 生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

2. 薏米用作粮食吃,煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。

3. 将鲜奶煮沸,加入薏仁粉适量,搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

薏米的作用

1.有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

2.用于头发:它具有营养头发、防止,并使头发光滑柔软的作用。

3.用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉癫痫是怎么造成地刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

4.此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

薏米粥煮的时间要多久呢?煮的时候先泡几个小时,与正常的煮粥时间是一样的,煮好粥的时间在40分钟左右,如果煮的粥多,则时间要延长些,泡薏米也要控制好时间,用温水泡两小时左右即可,泡的时候太久会让薏米有异味,泡之前要先洗一下,等泡了后直接装锅煮粥,煮粥时要控制好火候,防止水溢出来。

冬天到了,你是不是很怕冷,是不是又在屋里冬眠了呢?即使穿得再多也不想出门。那就说明你身体里缺了东西。今天就来告诉告诉你你为什么会这么怕冷,以及解决的办法。

一、根茎类:

人怕冷与机体无机盐缺乏有关。

藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

二、含碘食物: 北京军海中医医院癫痫治疗效果好吗

海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

甲状腺激素具有生热效应,它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产热,食疗养生网,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。

三、含铁高的食物:

人体血液中缺铁也怕冷。

贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。因此,怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。

四、肉类:

以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。

吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。

五、辛辣食物:

辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。

吃这些辛辣食物可以驱风散寒,促进血液循环,增加体温。

应该吃:脱脂爆米花。睡前半小时吃一袋脱脂爆米花,有助身体产湖北癫痫医院那家好生让人体放松的神经化学物质:血清素。

不该喝:一杯热牛奶。这种失眠治疗法其实是错误的。牛奶中的蛋白质会提高人体警觉性。牛奶中的脂肪也会使消化减速,从而使睡眠断断续续。

2、需提高性趣时

应该吃:黑巧克力。巧克力中的可可粉含有可提高身体敏感度的刺激物甲基黄嘌呤类生物碱。巧克力中还含有“自然助性物质”苯乙胺。意大利研究发现,常吃巧克力的女性性欲更强。最好选择可可含量至少为60%的巧克力。

不该喝:1瓶葡萄酒。1—2杯葡萄酒可助性,但是葡萄酒过量则会抑制神经系统,导致男性勃起困难。

3、想要个孩子的时候

应该吃:巴西坚果,富含矿物质硒。硒能增强精子质量,使精子游动速度更快。

不该吃:薯条。与不摄入反式脂肪的女性相比,2%的摄取热量来自反式脂肪酸的女性发生不孕的几率增加70%。

4、想保持年轻时

应该吃:葵花子。葵花子堪称是食物中的“维生素E之王”,最能抗击自由基,抗皱防衰。

不该吃:奶油蛋糕。奶油蛋糕里含有的反式脂肪酸是健康的大敌,会加速身体的衰老。 朝阳有治颠痫的专业医院吗>5、压力过大时

应该吃:1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一,坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。

不该喝:碳酸饮料。《美国公共卫生杂志》刊登的研究发现,每天喝 2。5罐碳酸饮料会导致抑郁和焦虑增加3倍。

6、感觉悲伤时

应该吃:菠菜沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素,有利于血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等“好感觉激素”的生成。

不该吃:白巧克力。白巧克力不算真正意义上的巧克力,其中不含固体可可粉。白巧克力无法像黑巧克力一样刺激“好感觉激素”的生成。

7、肥胖时

应该吃:烤鸡胸。瘦肉及家禽蛋白能提供能量,加速新陈代谢,既解馋,食疗养生网,又有助于减肥。高蛋白饮食也有助于增强肌肉减肚腩。

不该吃:浓汤和多盐零食。食物过咸,喝水就多,胃部就会变成一个“水皮球”。因此,盐

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