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家庭版腊肠香芹的做法

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香芹(300克)、胡萝卜(半个)、食用油(适量)、味精(少许)、料酒(少许)、葱(少许)、姜(少许)、大蒜(1瓣)

辅料:

腊肠(150克)、盐(适量)

做法步骤:

1、芹菜清洗干净,腊肠蒸石家庄哪家医院看癫痫病比较好熟。

2、香芹切段,腊肠切宽条,胡萝卜切丝。

3、香芹开水焯水锅底油放葱姜蒜爆香,放腊肠,香芹。

4、加料酒,盐,味精。

5、加入胡萝卜丝。

6、做个盘饰。

7、装盘。

香芹的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、免疫力等功效;可与樱桃番茄、茭白河南看癫痫病医院排名哪家好、番茄搭配;与黄豆、牡蛎、甲鱼相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菜、豆浆、圆白菜搭配;与山药、西红柿、红枣相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

味精的热量(卡路癫痫会遗传给孩子吗里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与口蘑、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)4睡觉身体抽搐是什么原因6千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛腩、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、粳米、龙须菜搭配;与鸡肉、鸭肉、大葱相克,同食可能会引起不适;

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