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橘子儿童不宜多吃 吉祥之果——柑橘

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  橘子与柑子一起被统称为柑橘,颜色鲜艳,酸甜可口,是日常生活中最常见的水果之一。橘子含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、维生素C、烟酸及橘皮苷、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等多种营养物质。中医养生学认为,橘子味甘、酸,性凉,具有开胃理气、止咳润肺的功效,对于消化不良、食欲不振、胸膈烦闷、口渴咽干、干咳无痰等症有一定的治疗效果,非常适合秋季食用。

柑橘的营养价值及功效

  现代医学研究证明,橘子可抑制葡萄球菌,可使血压升高、心脏兴奋,抑制胃肠、子宫蠕动,还可降低毛细血管的脆性,减少微血管出血。其所含的维生索A及胡萝卜素,对润泽皮肤和保护皮肤非常有益,能防治冬季皮肤干燥和皲裂;还能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症。所含丰富的钾具有改善人体疲乏无力、心慌气短等作用。

  柑橘纵然浑身是宝,但也有禁忌。如体质为阴虚火旺,短时间内食用大量橘子,则有可能出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”的症状。其果肉中含有一定的有机酸,故最好不要空腹吃橘子。

  养生堂:橘子儿童不宜多吃

  橘子含有多种维生素、矿物质、糖分、粗纤维,是受人们喜爱的水果。其中含有丰富的胡萝卜素,如大量吃入,每天500克左右连吃两个月,可出现高胡萝卜素血症,其表现为手、足掌皮肤黄染,渐染全身,可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全舟乏力等症状,有时易与肝炎混淆。

  胡萝卜素在肝脏中转变成维生素A,而大量的胡萝卜素在小儿肝脏不能及时转化,就随血液遍及周身各处沉积,对身体产生不良反应。有些孩子吃橘子过多还会出现中医所谓的“上火”表现,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此,我们认为儿童不要多吃橘子。若吃多时,应停食l一2周再吃。

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