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火龙果的功效与作用 孕妇能不能吃火龙果

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火龙果的营养成分

火龙果果实呈椭圆形,外观为红色或黄色,营养价值非常高,含有一般植物少有的植物性蛋白质、花青素、丰富的维生素、水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果,属于夏秋成熟的果实,味甜,多汁。

孕妇能吃火龙果

孕妇是可以吃火龙果的。火龙果少有病虫毒害,即使不使用任何农药和激素同样也可以满足它正常营养生长,是孕妇饮食里少有的绿色、保健营养食品。它极其丰富的营养物质对孕妇和胎儿有着重要的作用,只是在食用量方面要稍加控制,一天吃半个到一个即可。

孕妇吃火龙果的好处

改善孕妇便秘

火龙果中含有较高含量的水溶性膳食纤维,有着润肠通便的作用。孕妇食用适量的火龙果能够预防和改善肠道便秘的症状。

美容养颜

火龙果中的维生素C和花青素含量较高,它是一种抗氧化剂,具有抗氧化,抗自由基,抗衰老的功效,能够减缓孕妇皮肤的衰老,减少妊娠纹的出现,是诸多爱美女性的必须品之一。

其他作用

火龙果具有降低血压的作用,对于孕期出现高血压的孕妇有着良好的作用;火龙果中含有丰富铁元素,而铁元素是制造血红蛋白的即其他含铁物质不可缺少元素,它能够预防孕妇妊娠期出现贫血。

孕妇吃火龙果对胎儿的好处

火龙果含有植物性蛋白,这种蛋白具有解毒作用,能够中和多种重金属毒素,孕妇吃些火龙果有助于缓解清除孕妇体内的重金属毒素,有利于胎儿的正常发育,减少胎儿畸形发生的概率。火龙果中的植物性蛋白还能够保护孕妇的胃肠壁,减少胃肠壁受到的伤害,有利于胎儿的正常营养补给。

火龙果,英文Pitaya,又叫红龙果、玉龙果、黄龙果。原产于中美洲热带。火龙果具有很高的价值,集水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。它富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,具有预防便秘、养颜美颜、预防贫血等多种功能。那么,火龙果的功效与作用具体有哪些呢?01排毒解毒火龙果中富含植物性白蛋白,这种活性植物白蛋白可与人体内的重金属离子结合排除体外,从而达到解毒的目的。02补充能量火龙果的果肉中几乎不含有果糖和蔗糖,其糖分主要以葡萄糖为主,这种天然的葡萄糖极易被机体所吸收利用,可及时补充体力,较适宜与运动过后的能量补充。03促进消化火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。04预防便秘火龙果含有丰富的膳食纤维,可排除肠道中的有害物质及脂肪,因此具有减肥和预防便秘的功效。05保护胃黏膜火龙果含有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。06保护血管、抗衰老火龙果的果实中含有大量的花青素是一种效用明显的抗氧化剂,不仅能防止血管硬化,从而可阻止心脏病的发作和血凝块形成导致中风;其含有丰富的维生素C和花青素,还能够有效清除体内自由基,美白肌肤,延缓衰老。

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