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七大症状提示要给身体补水

喝水很简单,但是我们都不知道,身体一旦缺水,各个部位都可能会罢工。平时不喜欢喝水,非要到口渴才喝其实为时已晚。什么时候需要补水呢?身体出现以下七大症状就需要补水。我们每天都要喝足量的水才不会让身体出问题,谨记哦!北京军海癫痫病医院

七大症状提醒你该补水了

皮肤干燥

病变脱水可使皮肤排出的毒素减少,并使皮肤变得更加脆弱,易出现各种皮肤病变,包括皮炎和银屑病,以及提早出现的皱纹、干燥、老化等。

身体易疲惫缺水易导致血液流量下降,内运送氧气量减少,削弱肌肉与神经功能,更容易产生疲劳感。

总是容易感到疲惫

身体易疲惫缺水易导致血液流量下降,内运送氧气量减少,削弱肌肉与神经功能,更容易产生疲劳感。

肝火旺盛

体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外,因此缺水的时候肝脏压力较大,易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致。

胸闷、头昏

脱水会造成血液黏稠,影响血液循环,人容易感觉到恶心、头晕和心悸,引发多种心脑血管疾病。脱水是有些心律失常的最重要原因,当血容量降低时,能够导致人体产生胸闷、心悸、头昏、乏力等症状。

消化不良

身体缺水易导致消化液不足,影响食物的吸收与消化。人体消化需要大量水分,如果缺水,食物易在肠道内聚集,导致身体衰老。

排尿次数减少

摄入水分不足时,排尿次数减少,尿酸过浓,肾脏发炎,无法将钙质及时排出体外,造成钙质沉淀,久之形成结石。

关节疼痛

在缺水的状况下会抢夺关节的血液,连接关节的神经调节机制就会发出疼痛信号,最终导致关节炎。

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