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脸上长斑多补番茄素

  只要活着,我们每秒钟都要呼吸。但是,我们呼吸空气里的氧气却产生了两个完全不同的结果。一方面,氧可以让我们活着,维持生命;另一方面,它会在体内产生大量的“氧自由基”,攻击氧化细胞,让细胞死亡,器官老化,人也越来越衰老……所以,活到167岁,目前只能成为一个理论上的数据。北京军海癫痫病医院

  现实中,很多男性过了30岁,容易出现前列腺炎等健康问题,就是由于前列腺细胞被过度氧化造成的。而自由基对皮肤的氧化,则让女性的脸上出现令人讨厌的色斑、暗沉和皱纹。老年人新陈代谢减慢,如果血管内的自由基多了,就会氧化血液内的脂类物质,导致血管硬化,让血液不能顺畅流通。

  要抵抗氧化,就要摄入足够的抗氧化剂。一种看似不起眼的蔬菜———番茄的出现,让我们有可能保持更长的健康状态。

  番茄中的番茄红素是目前人类发现的最强大抗氧化剂之一,美国《时代》周刊更是将它列为21世纪健康食品之首。最新研究表明:1个番茄红素分子可以消除数千个氧自由基分子,它抗氧化能力是维生素E的100倍,维生素C的1000倍。同时,人体内的番茄红素浓度与前列腺问题、冠心病、心脏病等各种疾病的发生成反比。

  如果你现在还很年轻,不到25岁,你还没有任何心血管问题,或者前列腺问题;你的皮肤还没有产生那些令人讨厌的色斑、暗沉。那么,专家建议你,每天吃1-2个熟番茄及少量番茄红素就足够了。

  但是,如果你现在已经不年轻,超过了25岁,心脑血管已经不如从前,前列腺也开始让你烦恼。女性的皮肤上,已经出现了那些令人讨厌的色斑、暗沉、皱纹。那么,你每天可能需要补充10-20毫克番茄红素,来帮你改变现状。如果能够坚持长期摄入,效果会更加惊人。

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