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六个方法强效降火 喝蜂蜜水按合谷穴

  上火怎么办?现在天气比较干燥,很多人都出现上火的现象,上火会导致口干舌燥,咽喉疼痛,嘴里面起泡,脸颊长痘痘等症状,那么在生活中该如何降火呢?怎样才能心平气和的呢?几个小方法希望能够帮助到大家。北京军海癫痫病医院

  去火气

  苦寒不分家。可以吃一些苦菜,有苦味的东西,来驱除火气。

  如果身体寒气较重的朋友,不建议多吃。天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。

  材料

  苦瓜一根,胡萝卜一根,咸盐适量

  步骤

  1苦瓜洗净,从中间竖着切开,刮去里面的籽。

  2把苦瓜切成薄片,胡萝卜也切成薄片。然后苦瓜片放入沸水中煮一会去去苦味。

  3苦瓜捞出控干水分,放入胡萝卜片,加入适量的咸盐搅拌即可。

  水分:滋润身体

  平时多补充水,不要等渴了的时候在喝水。平时就喝一杯水。

  多吃一些有水分的水果,如柚子,白梨(梨伤脾,所以一个小的梨就可以了)。

  在上火的时候要尽量少吃苹果

  驱火饮品:蜂蜜水

  蜂蜜是个宝,不仅能养颜,滋润肠道,还可以把干燥的火气排除体外。

  每天可以多喝水,适当的润润嗓子,肠道,对身体来说很不错。

  驱火穴位:用身体上的穴位来帮助火气排出。

  合谷穴:平时说的虎口就是了,拇指与食指之间。

  平时多按摩刺激虎口,力度在自己可以接受的范围就可以。

  无论在哪里有空的时候按按这个穴位,很方便的,而且效果明显。

  空气湿度:尽量让屋子里面有水分。

  使用空气加湿器,或者勤擦家具,勤打扫卫生都可以让室内的空气变得干净并且不干燥。

  室内的环境不宜太湿,有一点点的水分就足够了。

  特别干燥的地方,可以适当喷洒一些水。

  出门防护:做好防灰,防细菌的工作

  出门的时候尽量把口鼻捂好,不让灰尘进入口鼻内,说话不要大张口。

  上火的时候喉咙会很难受,所以要尽量呼吸干净的空气,避免刺激。

  注意

  平时勤补充水分、早睡早起、不过度疲劳,让身体免疫力下降。

  结语:春季我们会注重对自身的保养,因为水分的不充足我们会选择补水,今天小编教给大家的,在预防上火的时候要多吃水果,多喝水,才能更好的解决春季上火的毛病哦。

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