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拒绝夏寒症 女人手脚冰凉多喝五款热茶

夏日当空,自然少不了这些冰爽神器:空调、雪糕、冰镇啤酒……但是,你的身体觉得冷吗?最近,越来越多的人身处炎炎夏日里却感觉身体阵阵发冷,甚至手脚冰凉,这便是夏寒症,若是置之不理,很容易会发展成慢性寒症。对于这种类型的手脚冰凉,要从日常生活各方面来着手,运动、食疗、热茶、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。小编推荐5款茶饮,不做冷血女人,与夏天来一个热力四射的约会。北京军海癫痫病医院

A,女性,29岁,长期呆在空调房,月经不调,经常腰痛,今年夏天开始会手脚会冰凉。

36.5摄氏度,人体的体温总是围绕着这个点波动。体温过高,会引起不适;体温过低同样不容小觑,这是体寒症的一种表现,其危害往往更加隐匿。一项调查显示,体寒的女性是男性的4倍,80%以上是20—30岁的职业女性。

炎炎夏日,不少女性依然手脚冰凉,就是体寒症在作祟。这一方面与女性虚寒的体质有关,另一方面有些女性爱吃大量冷饮、冰激凌等,会加重体寒的情况。此外,长期处在写字楼里较低的空调温度下,职业女性又往往穿着较少,这也会导致体寒。

为何夏季也会畏寒?

炎炎夏季,当你满身是汗地跳上空调强劲的地铁时是否感到一瞬间清爽无比?但是当冷气慢慢把湿衣服浸透,那种寒意似乎让手脚和腰都疼痛起来。这就是所谓的空调病。

在夏季,室内外温差变大,而人的身体仍然保持恒温,这样一来便会扰乱自主神经系统,使毛细血管不能很好地调整,血液无法及时运输到四肢,人便会感觉到四肢发冷。

再者,过多摄入冰冷食物、炎热天气和精神压力都会使得肠胃机能降低,食欲下降,食量减少,打破了身体内所需营养的均衡。

种种原因叠加造成了恶性循环,使寒气对身体内外夹攻,变成了一种被称为“夏寒症”的现代病。长此以往,肠胃的活动性会减弱,冬天时很容易会因免疫力会下降而身体不适。

女人手脚冰凉多喝热茶

夏天喝热茶,不仅解渴,还能驱除体内的寒气(空调房、冷饮导致寒邪入体)。温热的茶水会使食物里有效的营养成分更快运行到身体各处,促进血液循环。

罗汉果玫瑰花茶

罗汉果一小块,玫瑰花3-5朵,红枣3-5颗,枸杞10颗。热水冲泡。(月经量多的MM可以减少玫瑰花的用量,如果有感冒就不加枸杞)

这壶茶里,罗汉果清热解暑、化痰止咳、清肺润肠和生津止渴;虽然有甜味却并不含热量;红枣健脾胃、补气血;枸杞明目、滋补肝肾;玫瑰花活血调经,舒肝理气。

红糖枸杞老姜茶

红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母),味道辛辣,可以补血活络。

具体做法:准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水,将老姜枸杞洗净,所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。

黄芪桂圆温暖茶

黄芪15g、桂圆10g、生姜一片、红枣二颗、做法:将红枣剥开去籽,加其他药材,以500ml至1000ml热开水冲泡,浸泡几分钟后趁热饮用。

黄芪补气血汤

黄芪五钱、当归3g、枸杞6g,将以上三样中药以500ml至1000ml热开水冲泡,浸泡几分钟趁热饮用。

生姜红枣茶

五六个红枣冷水下锅煮,水开后煮5分钟,加三片生姜煮5分钟。起锅后可以稍加点红糖,红糖也补血,但是红糖不能放锅里煮,因为煮久了可能会发生化学反应。

生姜红枣茶最好早上喝,不能超过中午、必须喝热的。晚上吃姜不好。

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