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保健养生女人常喝养生汤,美容养颜越喝越美-华医健康养生网

时间:2021-05-20 来源:常见食谱网 点击:686次


一、黑木耳红枣瘦肉汤

材料:黑木耳30克,红枣20个,瘦肉300克。

做法:将黑木耳和红枣(无核)浸泡,洗净,文火炖,加入瘦肉。煮到肉熟了再吃。

功效:黑木耳具有凉血保健止血、健脾润肺、润肠解毒的功效。红枣健脾益气,滋润肌肤;瘦肉、益气养血、健脾益肺相结合,起到清洁皮肤、祛斑美容养生的作用。

二、珍木耳汤

材料:猴头菇、茶树菇、木耳、雪耳、茯苓、黄、黑灵芝片、蜜枣,各适量,排骨约500克。

练习:1。将安徽治癫痫病哪个好汤洗净,用清水浸泡30~60分钟。

2.选择约500克新鲜排骨,洗净后放入锅中。加入清水,直到排骨被盖住。用大火煮它们,直到水沸腾大约5分钟。关火,舀起排骨。

3.将浸泡过的汤和排骨一起放入汤锅,用大火煮30分钟。

4.用保健小火煮1~2个小时,根据每个人的喜好加盐调味,就可以享受到美女珍贵的蘑菇汤养生。

功能:蘑菇菌的食疗功能越来越受到重视。珍稀菌汤由优质珍稀菌如猴头菇、茶树菇、雪耳制成,用排骨烹制而成。长期美容食用可以提高人体免疫力。美容功效是一种美味的汤,适合全家人看癫痫病的医院经常食用。

三、燕窝蜜枣汤

材料:燕窝25克,蜜枣15克,红糖适量。

做法:将燕窝浸泡在清水中去除杂质,然后与蜜枣(无核)一起放入锅中,加入适量水,煮至蜜枣熟透,加入红糖调味。

功效:该汤具有美容除皱的功效,使皮肤有光泽和滋润。

四、猪皮筋枣汤

材料:猪皮100克,养生猪筋15克,红枣15片。

做法:将猪皮去毛,洗净,切成小块,将枣核去核,将保健猪筋用清水浸泡软化,切段,加入适量清水,用文火炖至皮筋熟透,然后调味四川那家医院癫痫病治疗食用。

功效:适用于皮肤皱纹、色素沉着、瘀伤、白细胞减美容少、贫血等。

五、芦笋鸡汤

材料:芦笋350克,鸡胸肉110克,金针菇40克,豌豆苗40克,蛋清80克,淀粉(蚕豆)30克,盐15克,味精5克,鸡油10克。

练习:

1.将鸡胸肉切成1/2厘米厚的薄片,然后将2厘米长的细丝切割,用5克蛋白质、盐和30克白色粉末混合腌制20分钟。

2.将芦笋汁沥干,切成长段,去除金针养生菇的沙根,冲洗并沥干。

3.从豆芽中采癫痫病如何诊断摘嫩心,用开水烫过鸡丝,待肉丝散开后沥干水分。保健

4.将高汤放入锅中,加入肉丝、芦笋和金针菇一起煮。

5.加入盐、味精和豆芽,卷起来。吃之前,加入鸡油,味道更新鲜。

功效:芦笋含有多种氨基酸、蛋白质和维生素,能从里到外调理皮肤,尤其是芦笋中的硒,预防与脂肪过度氧化有关的疾病,抗衰老,使皮肤白嫩。

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