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白领午睡你如何睡

时间:2021-09-11 来源:常见食谱网 点击:686次


自古以来讲究“三寒两倒七分饱”的养生方式,对于上班族而言,三寒和七分饱自己控制就能达到,可是这两倒中的午觉,确实不太容易实现。并不是所有单位都能有武汉治颠痫好的医院的时间提供给你,就算有时间,这午觉你怎么睡?趴着还是仰着?

早晨早起,上午工作忙碌,饭后食困,种种因素都让你迫切需要睡一个午觉,应该睡午觉吗?怎么睡才健康呢?

观点1哪来时间睡

儿童羊颠疯的原因是什么?

说到睡午觉这事,网络工程师王子乐颇为感慨,“上学的时候,老师让睡午觉,我特抵触,哪睡得着啊。现在工作忙,每天起早贪黑的,每到午饭后都特别疲惫,很想睡个午觉。可是我们午餐时间是12点到下午1点,写字楼周围餐厅人都很多,吃河南省颠痫病医院饭时间都是争分夺秒的,哪有时间睡午觉啊。困了就只能抽烟呗。

观点2带个枕头睡午觉

其实睡午觉只需要10分钟左右,这是最有效的午觉时间。“本来我没有睡午觉的习惯的,但是看过一个报道,午睡的人陕西哪个医院治癫痫病比较好与不午睡的人相比,因心脏病等心脏问题致死的概率低37%。所以,我就开始午睡了,我还特意买了个那种圆形中间有凹槽的枕头,坐姿躺上去耳朵正好可以在凹槽里,很舒服。”就算睡不着,闭目听点轻音乐也能缓解疲劳。


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