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五行食疗法让你变惊艳

时间:2021-09-11 来源:常见食谱网 点击:686次


过了秋分,已经中秋在望了。天气一天凉似一天,我们的生活作息也在跟着调整改变。

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怎样让自己在秋天吃的更好更健康呢,这就需要根据每个人不同的体质和需要,有针对性地摄取。在中医的养生思想下,每个人都是“五行”中的一种,现在就来看看你是属临沂癫痫医院哪家有名于五行中的哪个,该怎样补身子吧。

现在是秋分过后,阴阳、昼夜等长,又平分秋季。随着气温逐渐下降,天气转凉,秋燥将越来越明显。秋分养生可适当多食辛味河南癫痫病好医院、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜、胡萝卜。

秋天上市的果蔬品种多样,其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、平顶山癫痫病专业医院哪家好、柿子、芝麻、蜂蜜等是此时调养佐餐的胜品,但不可吃得太饱太撑,以免造成肠胃积滞。秋分药膳则要善用百合,如百合莲子羹,百合莲子瘦肉汤、银耳百合羹等。


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