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夏季调理肠胃全攻略腹泻后宜喝淡盐水

时间:2021-09-11 来源:常见食谱网 点击:686次


家庭烹调加热要彻底

家庭烹调食物,要做好杀菌处理,因为肠道致病菌多怕热。以肠出血性大肠杆菌为例,它可在7℃成都羊癫痫医院~50℃的温度中生长,其最佳生长温度为37℃。加热、烹煮,使食物的所有部分至少达到70℃以上时可杀灭该菌。另外,要讲究进餐卫生,饭前便后要,不喝生水,避免生食蔬菜,水果要洗净再吃,夏季不吃隔夜餐,隔餐吃务必彻癫痫病小发作好治吗底加热。

别以为冷冻食品就不会被细菌感染。“冷藏条件下,细菌生长缓慢,暂时‘冬眠’,但不代表细菌就被‘冻死了’。”避免不同食物混杂在一起冷冻,还要定期给冰箱除霜。

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两款汤水护肠胃

薏米扁豆鲫鱼汤选取薏米、扁豆各30克和鲫鱼按照普通家庭煲汤的方法煲制即可。该汤有健脾、清热、利湿的作用。当夏天感到食欲不振、消化能力减退时,不妨将为什么会得抽疯这个病其汤汁代水喝,亦能起到增加食欲,促进消化,适合脾胃虚弱者食用。

煲冬瓜水将冬瓜洗净后加水煲成汤。冬瓜有良好的清热功效,但是冬瓜偏凉性,体质较弱、脾胃虚寒者要少吃。


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