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白领上班途中的三个恶习

时间:2021-09-11 来源:常见食谱网 点击:686次


在车上睡觉易着凉

还有些白领家离单位远,睡得晚,起得早,往往利用上班的路上补觉。人的睡眠大致分为非快速眼癫痫什么时候容易发作 ?动睡眠和快速眼动睡眠两个阶段,在前一个阶段中,又可以分为浅睡眠和深睡眠两个过程,这两个过程在睡眠中循环多次。人们只有在睡眠中经历了几个深睡眠过程后,才能使疲劳得到充分的消除。但是,在汽车上睡觉、打盹、补觉,河北治癫痫病价格是多少容易受到各种因素的干扰,汽车的晃动、光线的刺激、声音的影响、空间的狭窄……都不容易使人进入深睡眠状态,而在浅睡眠状态下休息,只能使人得到不充分的恢复。我们经常听到有同事抱怨,车里睡了一觉后,反而觉得腰酸腿疼癫痫的药物治疗,无力。

殊不知在车上睡觉,还容易导致生病呢。肖说,在车上小睡,最要防的是落枕、感冒。脖子歪向一边睡觉,容易使一侧的脖子肌肉疲劳,所以很容易落枕。还有,在车上睡觉,车门开关,风扇吹动,一宁夏癫痫能治疗好吗不小心就容易着凉。个别的还能导致面瘫,有些人面瘫短时间内可自然恢复,有些就再也不可逆转了。

白天疲劳的时候小睡一段有助于体能的恢复,但是尽量不要选择在车上睡。


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