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好吃停不了口的杂粮粥

时间:2021-09-11 来源:常见食谱网 点击:686次


主料:

红枣(适量)、兰花豆(蚕豆)(适量)、山药蛋(适量)、豆角籽(适量)、大米(适量)、玉米(适量)、水(适量)

做法步骤:湖南治疗癫痫病好的医院strong>

1、红枣、大米、玉米、兰花豆、山药蛋、豆角籽分别淘洗干净。

2、倒入电饭煲内,加水,插电,调好预约时间就可以了。

3、早上一碗热粥。

4、再配个鸡蛋荷包。

5、或搭配包子、馒头,榨菜均可。德巴金的药效能持续多久(包子馒头都是之前蒸好冷凉后装袋冷冻的,提前取出放冷藏室解冻再上锅加热下,吃时和新的一样。)。

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与核桃、冬瓜、黄豆搭配;与鱼+葱、胡萝卜、蟹相克,同食可能会引起不适;

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大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与绿豆、胡萝卜、白果搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;小孩癫痫病怎么得有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与豇豆、鸽子、烤肉搭配;与海螺、扇贝、红薯相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;


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