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怎样做好吃的补中益气的金黄南瓜粥

时间:2021-09-11 来源:常见食谱网 点击:686次


主料:

南瓜(200克)、小米(半杯)、玉米碴(半杯)

手术治疗癫痫费用是多少ong>辅料:

水(600毫升)

做法步骤:

1、南瓜先上蒸锅蒸软,用汤勺压成泥状。

2榆林癫痫医院哪家好、将小米和玉米碴淘洗干净,和南瓜泥一起放入小奶锅。

3、大火烧开后小火熬煮20分钟,就好了。


4、yummy!。

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<癫痫病手术治疗费用p>小米的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁;可与红枣、猪心、红糖搭配;与杏仁、醋相克,同食可能会引起不适;


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