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国外一周减肥食谱大推荐

时间:2021-09-17 来源:常见食谱网 点击:686次


点心30克薯片(大概6片)

晚餐素馄饨(小的,10个)熟蔬菜一个番茄

点心一根香女性癫痫的原因蕉一杯脱脂优格

星期五

早餐30克烤麦片半杯牛奶(和麦片混一起吃)一片吐司1小勺花生酱

点心一杯脱脂优格

午餐大豆起司卷大癫痫每年一次大发作概50克田园沙拉蔬菜汤(自己煮的)一片吐司,加一小勺牛油

点心一个苹果1/4杯杏仁果脯

晚餐起司鸡排+烤和四季豆蔬菜汤

点心香蕉蓝莓慕斯辽宁治癫痫比较好的医院是哪家>

星期六

早餐2块吐司+花生酱1杯脱脂牛奶

点心1/2杯杏仁果脯香蕉一根

午餐一个类似鸡蛋派的东西(手掌大小)蔬菜汤一片面包中医治疗癫痫效果如何p>

点心巧克力米泡条一根30克(这是减肥中心特制,是低卡甜食,155卡而已,脂肪含量5.8克,碳水化合物21克,蛋白质1.8克,可以找营养成分类似的甜食吃)一个苹果


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