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中医:春季养生注重阴阳平衡—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:常见食谱网 点击:686次


  ]阴阳平衡是生命活力的根本。养阳是因随变化而成的原则,并适合人。中专提醒,在进补上,应坚持因人而异的原则,切勿盲目进补,最好保持体阴阳平衡。

  一天的紧张之后,不妨到街头巷尾走一走,以很快消除疲劳。这是因为腹部肌肉收缩,呼吸均匀乃至加深,利用血液循环,增加胃肠消化功能。

  在众多寿星的长寿秘诀中,就有每日要有一定时间的散步,湖北癫痫病哪个医院好尤其更重视春季散步,因为春季宜人,万物生发,更有助于。

  散步要不拘形式,量力而行,切勿过度劳累。散步适宜各个年龄段人士,它也是在中达到阴阳平衡的养生方法。这是因为为阳,而是阳中之阳(活动量大),散步是阳中之阴(活动量小),而达到阴阳的动态平衡。

  之所以提倡晨起宜伸懒腰,是因为经过一夜睡眠后,人体松软懈怠,气血周流缓慢,所以刚醒的时候佳木斯专业的癫痫病医院总觉得懒散而无力,时若四肢舒展,伸腰展腹,全身肌肉用力,并配以深呼吸,则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用,可以解乏、醒神、增气力、活肢节。

  中医学认为,经过伸懒腰,血液循环加快,全身肌肉关节得到了活动,睡意皆无,头脑清楚,同时,激发了肝脏功能,符合春季应该养肝之道。

  伸懒腰是调和气血阴阳很好的方法,中医认为气为阳、江西治疗癫痫病比较好的专业医院血为阴,通过伸懒腰气血调和了,阴阳自然也就平衡了。

  中国古代《养生论》中说:“春三月,每朝梳头一二百下。”说的是两重意思,一是梳头可以养生,二是这个季节适合梳头养生。

  中医认为,经络遍布全身,人体内外上下,脏腑器官的互联系,气血的调和,要靠这些经络起传导作用。头顶有“百会穴”,是经络汇集之处。因此通过梳头,可以疏通经络,起到滋养和坚婴儿癫痫病的早期症状固头发、健脑聪耳、散明目、防治头痛的作用。

  春天梳头符合强身的,能通达阳气,宣行郁滞,疏利气血,当然也就能强身壮体了。

  梳头需要全头梳,不论头中间两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。每个部位起码应梳50次以上方才有效,以感觉舒服为准。时间以最佳,因为早上是人的阳气升发之时。梳子则以牛角梳、玉梳、木梳为好。


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