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冬季晚上喝什么粥最好—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:常见食谱网 点击:686次


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  红豆除富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素外,还有别的豆类少有或没有的三萜皂甙、烟酸等。并且红豆富含铁质,是的补血佳品。

  中学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,归肺、心、脾经,有疏清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。其服有化湿补脾的功效,对虚弱的人比较适合,在癫痫病患者在什么情况下容易犯病呢食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

  最简单的做法是取红豆100克,粳米500克,二者洗净,加红糖少许,以水同煮制粥。红豆粥具有清心养神、健脾益胃、利水消肿、减肥美容功效,适用于心烦不安、脾虚水肿、下肢湿气、小便不利、大便溏薄、身体肥胖、产后乳汁不足等症。

  一到腊八节,户户都要煮腊八粥,这已成为一种习俗济南癫痫病好医院流传至今。现今制作的腊八粥,随各地风俗,种类不一,原料由多种米、豆、干果和坚果构成。腊八粥香糯可口,严冬食之,能够暖身祛寒,且其性味平和,补而不腻,堪为佳品。

  现代营养学角度来看,豆中含有唯一能与蛋白媲美的优质植物蛋白,干果“浓缩”了诸多鲜果中的营养物质,不仅含有丰富的蛋白质,而且富含维生素E和多种微量元素,这些对于提高人体免疫力,延缓衰老不无裨益。按传统养生观点,腊八粥具有健山东治疗癫痫病正规的医院脾益肾、滋补虚损的功效。

  教你腊八粥的做法:粳米100克,花生仁20克,黄豆20克,莲子肉20克,红枣20克,加水同煮作粥。粥具有健脾补肾、滋补虚损功效,适用于久病体虚,脾肾不足之人。

  八宝粥是非常营养的一款粥,营养价值极高,有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为健美之食品。八宝粥基本食材有大米、花生、绿豆、红豆、石家庄癫痫病检查医院莲子、红枣,可以按个人需要加入补气血的桂圆,紫米;如需调理脾胃,可加入芡实,薏仁,莲子,茯苓同熬煮。

  取粳米100克,绿豆10克,花生仁10克,红豆10克,薏仁10克,桂圆肉10克,莲子肉10克,枸杞子10克,加水同煮制粥。此粥具有清热利湿、养心安神、补脾益肾功效,适用于体虚乏力、少气懒言、面色萎黄、失眠少寐、食纳不佳、肢肿、泄泻等症。健康人食用可强身健体。


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