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春季养生“练练功”—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:常见食谱网 点击:686次


  人体的肝脏具有“木”的属性,简单,春天肝脏像树木一样开始升发,功能活动旺盛,人精神焕发,眼睛明亮,四肢活动灵活。如果疏泄太过,则面红目赤、烦躁不安、口干舌苦、四肢抽动;肝气不足则两眼昏发、常觉悲伤欲哭、毛骨不丰、四肢筋脉挛缩不灵活。

  是老人气弱骨疏,应常备夹衣,体弱之人要注意背部保暖许昌专治癫痫病医院。每天起床后,用梳子梳理头发一两百下,促进头部皮肤的血液循环。晚上入睡用热盐水洗脚,双膝下开始,浸泡约10分钟,以通泄毒脚气。

  酸味食物有助于肝气旺盛,吃多了酸食后容易出现“肝木乘脾”的病症,如精神抑郁、胸胁胀满、腹胀腹痛等。而甜性食物大多有补脾的作用,大枣、蜂蜜等性味甘平的食物可以常常服用。<四川癫痫病专业医院怎么样/p>

  防病流行,用药轻清春季要特别注意及时体的积热,预防外感的发生。症状轻微时可以选用稍稍偏凉,又具有解除热作食疗方,如竹叶粥、菊槐绿茶饮等。预防传染病流行方面,可以经常服用板蓝根冲剂,或者在居室内放置一些薄荷油,以净化空气。

  六气治肝法 站立或端坐,两眼睁开,用鼻缓缓吸气,患有原发性癫痫应该咋治然后口微张,徐徐吐气,并发“嘘”的声音,如反复30遍。

  肝脏导引法 站立,两手交叉放置肩上,徐徐转动上身,左右各三遍;或端坐,两手掌交叉,放置腿上,再翻覆向胸15遍。早晚各 1次。

  补脾坐功法 端坐、闭口,以鼻呼吸。左手向左用力拉开,右肘弯曲,同时向右用力,如作开弓势,长春治疗癫痫医院排名然后再向反方向开弓。如此反复14遍。

  胆腑导引法 盘坐,两脚掌对,抬头,用双手抓住两脚踝关节处,身体前后摆动15次;或盘坐,两手掌撑地,用力抬高臀部,身体悬空,如此反复15次。

  功效:能治口苦,呕吐酸涎,眼睛流泪,小腹疼痛难忍,小便频、点滴、疼痛。


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