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不同个性食补方 脾气暴躁多补充钙质 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:常见食谱网 点击:686次


   冬季气候寒冷,人体新陈代谢变慢,各方面的机能也有所下降,稍不注意就容易患上疾病。下面,为不同性格的人介绍冬季应该怎样食补,让你健康的同时,收获一份温暖。

  1、烦躁的人

  食补措施:多吃富含钙、磷的食物

  食补处方:多吃花生、随州治癫痫病专业医院牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等,而且要吃得清淡一点,不可口味过重。

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  2、脾气暴躁的人癫痫用什么药或什么方法能治好ng>

  食补措施:补充钙质及蛋白质

  食补处方:首先要降低盐分及糖分的摄取,少吃零食,多吃海产品,如贝、虾、海带、蟹;多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。

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  3、抑郁伤感的人

  食补措施:补充色胺酸

  食补处方:缺乏色胺酸是导致抑郁症的重要原因之一。所以,记得多补充富含色胺酸的食物,如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外,香蕉、葡萄甘肃检查儿童癫痫病的医院、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉,让忧郁逐渐远离。

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