当前位置:首页 > 中医养生 > 正文内容 >

网球新手必学 教你如何发球 网球

时间:2021-11-22 来源:常见食谱网 点击:686次


  编者按:现在打网球的人越来越多但是大多数是女生,因为网球可以帮她们美体塑身锻炼身体。网球入门的新手们你们会发球吗?知不知道发球的技巧都有哪些呢?

  网球运动中上手发球的技术动作要领。作为初学者可用东方式正手握拍。大陆式握拍,即半东方式正手和半东方式反手握拍可介绍给有孩子抽搐翻白眼吐白沫一定水平的初学者。

  (1)握拍:作为初学者可用东方式正手握拍。大陆式握拍,即半东方式正手和半东方式反手握拍可介绍给有一定水平的初学者。

↓点击图片直接进入下一页↓<老年癫痫的治疗办法/font>

  (2)准备动作/站位:双脚齐肩宽,在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右网柱。手腕和手臂放松握拍于身体前。左手在拍颈处托住拍。两脚尖的对角线就对着目标。

  (3)向后拉拍和抛球:吃什么药可以治疗癫痫g>两手臂一同向下和向上运动。球从伸展的左手中向上垂直抛出。位置在身体前面和左脚上部。握拍手掌在向后拉拍时朝下。身体重心平稳地向前脚移动。抛球的高度应能满足击球手臂的充分伸展,并使击球感到舒适。

  (4)有力的环绕动作:抛球后,身体开始向前转动,球拍在身后做环绕动作,并最后向前长沙能治癫痫的正规医院挥动击球。

  (5)击球点:运动员必须尽力伸展身体,在最高点击球。击球点应在身体右前方,基本上与右肩充分伸直相一致。击球时手臂和球拍充分伸展。击球时,身体的转动和身体重心的向前转移,以达到右鞋底正对后挡网。理想的要求是,从球拍的顶部到左脚后跟成一直线。


常见食谱网(jkcp.avzdn.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己