养肾秘法 脚凉易感冒_保健学堂_养生文化_

导读:养肾秘法一:饮食保肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等……

养肾秘法一:饮食保肾

能够补肾的食沈阳癫痫病去哪家的医院能够治疗好物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。另外,每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

养肾秘法二:睡眠养肾北京癫痫医院哪家好

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

癫痫病去哪里治比较好?医认为:人体的五大经络都通过脚部,同时,脚上也分布了人体不少重要的穴位,影响着五脏六腑。一旦脚部受寒,呼吸道黏膜的毛细血管收缩,造成血流量减少,抗病能力降低,就会诱发上呼吸道感染,引起咳嗽、流鼻涕等。

双脚的表面温度维持羊羔疯医院在30℃左右时人感觉最为舒适。在气温下降的冬季,应穿一双保暖性好的厚袜子,并经常用热水泡泡脚,不仅能洗去污垢、温暖双脚,还能消除疲劳、驱病强体。洗脚时用双手按捏脚底,刺激脚底的穴位,可促进脚部的血液循环,预防感冒。